Consejos para la familia
Por la Dra. Janice Lima-Maribona:
A quien no le pasa: preocupaciones, tensiones, malos ratos, en fin, situaciones que no te dejan disfrutar un sueño apacible y reparador por la noche. Peor aun, cuando te levantas pareciera que tuvieras una grúa encima, te despiertas con una sensación de cansancio, ojeras y desgano. Aquí en Padres Nuevos te damos cinco consejos que te ayudarán a descansar mejor por la noche y tu cara estará más bonita por la mañana: [Read more...]
Por la nutricionista Claudia González:
Hay muchos alimentos sanos que son buenos para los bebés, pero algunos pueden considerarse “superhéroes” de la comida y destacan porque están cargados de nutrientes esenciales, resultan baratos y son fáciles de preparar. Cuando el bebé empieza a comer sólidos es bueno ofrecerle sabores nuevos y variados, así que aprovecha para familiarizarlo con estos diez alimentos deliciosos. [Read more...]
Por Evelin de Alcedo:
Esto es muy bueno e interesante para las nuevas mamás. Estudios han demostrado que las mujeres que dan de mamar a sus bebés tienen un menor riesgo de desarrollar diabetes, colesterol alto y enfermedades cardíacas a lo largo de sus vidas. Ahora un nuevo trabajo respalda las evidencias que apuntan a que la lactancia podría reportar beneficios no sólo al bebé, sino también a la madre. [Read more...]
Por Evelin de Alcedo:
Cuántas veces hemos decidió empezar una dieta y hemos sido incapaces de cumplirla después de unos días o simplemente no tuvimos la fuerza necesaria para lograrlo. Sea como fuese, sabemos que cumplir una dieta o hacerse buenos hábitos alimenticios demanda más que una simple decisión. Aquí te damos diez consejos que debes tener muy en cuenta para lograr tu cometido. [Read more...]
Por Evelin de Alcedo:
Recuerda que una de las etapas de sumo cuidado es durante tu embarazo y la alimentación juega un papel muy importante en el desarrollo de tu bebé, así que toma muy en cuenta esta noticia: El consumo de suplementos de aceite de pescado durante el embarazo ayuda a que el niño desarrolle una mejor coordinación visual-motora, indica un estudio recogido en una publicación del “British Medical Journal”. [Read more...]
Por Evelin de Alcedo:
La presencia de ácido fólico en la dieta de una mujer embarazada contribuye a que tenga bebés de mayor peso y más sanos, según un estudio de científicos de la Escuela de Ciencias Médicas de la Universidad de Newcastle (Reino Unido). Las dietas pobres en ácido fólico han sido relacionadas con un incremento del riesgo de defectos en los bebés, como la espina bífida. [Read more...]
Por Evelin de Alcedo:
Así como los adultos necesitan de utensilios y cubiertos adecuados para poder comer, los bebes también requieren de una vajilla especial para disfrutar de esta nueva experiencia en su alimentación. Para darles de comer, deben contar con utensilios básicos: como una servilleta, cuchara, plato, vaso con boquilla, etc. [Read more...]
Por Evelin de Alcedo:
La lactancia materna es el alimento ideal para el primer año de vida y totalmente exclusiva durante los primeros seis meses. Pero al pasar la primera mitad del año de vida, el bebé requerirá mayores calorías para poder mantener un ritmo de crecimiento sano. Es por eso que la alimentación complementaria comienza a partir de los seis meses. A continuación hablamos más sobre los primeros alimentos del bebé. [Read more...]
Por Evelin de Alcedo:
Los problemas a la hora de comer son bastante frecuentes en la etapa infantil. Suelen aparecer manías o situaciones en las que el niño se niega alimentarse adecuadamente. ¿Qué hacer? ¿Obligarlo a que coma por la fuerza? ¿O dejarlo sin comer? La respuesta: ni una cosa ni la otra. Lo que debe procurarse es un equilibrio para que el niño coma lo apropiado sin convertir en un pequeño infierno el cotidiano momento de sentarse a la mesa. Aquí te damos unos consejos: [Read more...]
¿Cómo es tu alimentación en esta etapa de lactancia?, ¿eres consiente que tu alimentación debe ser de la mejor ahora?, ¿habrá comidas que ayuden a producir mas leche?, ¿sabes que hay alimentos que varían el sabor de la leche que le das tu bebé?, ¿me pondré mas gordita si le doy de lactar mucho?.
Todo esto y más hablaremos en el siguiente artículo… [Read more...]
