Consejos para la familia
Por Evelin de Alcedo:
Nuestros pequeños crecen y de la misma forma también crece su requerimiento nutricional, su desgaste físico es mayor y por lo tanto la leche materna ya no es suficiente, es por eso que ahora necesitamos complementar su alimentación. Pero la pregunta es: ¿Qué se le da a un bebé? ¿Cómo se preparan esos primeros alimentos? Las respuestas a esas preguntas te las damos a continuación. [Read more...]
Por la nutricionista Claudia González:
Hay muchos alimentos sanos que son buenos para los bebés, pero algunos pueden considerarse “superhéroes” de la comida y destacan porque están cargados de nutrientes esenciales, resultan baratos y son fáciles de preparar. Cuando el bebé empieza a comer sólidos es bueno ofrecerle sabores nuevos y variados, así que aprovecha para familiarizarlo con estos diez alimentos deliciosos. [Read more...]
Por Evelin de Alcedo:
Recuerda que una de las etapas de sumo cuidado es durante tu embarazo y la alimentación juega un papel muy importante en el desarrollo de tu bebé, así que toma muy en cuenta esta noticia: El consumo de suplementos de aceite de pescado durante el embarazo ayuda a que el niño desarrolle una mejor coordinación visual-motora, indica un estudio recogido en una publicación del “British Medical Journal”. [Read more...]
Por Evelin de Alcedo:
La presencia de ácido fólico en la dieta de una mujer embarazada contribuye a que tenga bebés de mayor peso y más sanos, según un estudio de científicos de la Escuela de Ciencias Médicas de la Universidad de Newcastle (Reino Unido). Las dietas pobres en ácido fólico han sido relacionadas con un incremento del riesgo de defectos en los bebés, como la espina bífida. [Read more...]
Por Evelin de Alcedo:
Así como los adultos necesitan de utensilios y cubiertos adecuados para poder comer, los bebes también requieren de una vajilla especial para disfrutar de esta nueva experiencia en su alimentación. Para darles de comer, deben contar con utensilios básicos: como una servilleta, cuchara, plato, vaso con boquilla, etc. [Read more...]
Por Evelin de Alcedo:
La lactancia materna es el alimento ideal para el primer año de vida y totalmente exclusiva durante los primeros seis meses. Pero al pasar la primera mitad del año de vida, el bebé requerirá mayores calorías para poder mantener un ritmo de crecimiento sano. Es por eso que la alimentación complementaria comienza a partir de los seis meses. A continuación hablamos más sobre los primeros alimentos del bebé. [Read more...]
Por la Dra. Aliza Lifshitz:
Cada vez más personas quieren cambiar su forma de alimentarse con el fin de perder peso y estar más sanas. Sin embargo la comida rápida aparece como la única alternativa debido al tiempo o por el lugar en el que estamos a la hora de comer. Así que si esta es tu única alternativa o te quieres dar un gusto, toma en cuenta estos consejos para que tu comida no sea una explosión de grasas y calorías. [Read more...]
Por Evelin de Alcedo:
Para que tu bebé sea sano, debes asegurarte de que tu también te encuentres saludable. Una de las medidas que puedes tomar para evitar defectos serios de nacimiento de tu bebé es ingerir cantidades suficientes de ácido fólico cada día, especialmente antes de quedar embarazada y durante los primeros meses del embarazo. Aquí te explicamos de que se trata esta poderosa vitamina. [Read more...]
