Consejos para la familia
Por Evelin de Alcedo:
Nuestros pequeños crecen y de la misma forma también crece su requerimiento nutricional, su desgaste físico es mayor y por lo tanto la leche materna ya no es suficiente, es por eso que ahora necesitamos complementar su alimentación. Pero la pregunta es: ¿Qué se le da a un bebé? ¿Cómo se preparan esos primeros alimentos? Las respuestas a esas preguntas te las damos a continuación. [Read more...]
Por Evelin de Alcedo:
Revisando mis páginas favoritas me encontré con este artículo que es muy interesante con respecto a la obesidad infantil. Según un estudio publicado por el British Journal of Nutrition nos dice que la adicción de un niño a la “comida basura” que es una de las principales causas de obesidad infantil, tiene como origen la mala alimentación y el consumo de esta comida “chatarra” departe de la mamá durante su embarazo. [Read more...]
Por la nutricionista Claudia González:
Hay muchos alimentos sanos que son buenos para los bebés, pero algunos pueden considerarse “superhéroes” de la comida y destacan porque están cargados de nutrientes esenciales, resultan baratos y son fáciles de preparar. Cuando el bebé empieza a comer sólidos es bueno ofrecerle sabores nuevos y variados, así que aprovecha para familiarizarlo con estos diez alimentos deliciosos. [Read more...]
Por Evelin de Alcedo:
Cuántas veces hemos decidió empezar una dieta y hemos sido incapaces de cumplirla después de unos días o simplemente no tuvimos la fuerza necesaria para lograrlo. Sea como fuese, sabemos que cumplir una dieta o hacerse buenos hábitos alimenticios demanda más que una simple decisión. Aquí te damos diez consejos que debes tener muy en cuenta para lograr tu cometido. [Read more...]
Por Evelin de Alcedo:
Así como los adultos necesitan de utensilios y cubiertos adecuados para poder comer, los bebes también requieren de una vajilla especial para disfrutar de esta nueva experiencia en su alimentación. Para darles de comer, deben contar con utensilios básicos: como una servilleta, cuchara, plato, vaso con boquilla, etc. [Read more...]
Por Evelin de Alcedo:
La lactancia materna es el alimento ideal para el primer año de vida y totalmente exclusiva durante los primeros seis meses. Pero al pasar la primera mitad del año de vida, el bebé requerirá mayores calorías para poder mantener un ritmo de crecimiento sano. Es por eso que la alimentación complementaria comienza a partir de los seis meses. A continuación hablamos más sobre los primeros alimentos del bebé. [Read more...]
Por la Dra. Aliza Lifshitz:
Cada vez más personas quieren cambiar su forma de alimentarse con el fin de perder peso y estar más sanas. Sin embargo la comida rápida aparece como la única alternativa debido al tiempo o por el lugar en el que estamos a la hora de comer. Así que si esta es tu única alternativa o te quieres dar un gusto, toma en cuenta estos consejos para que tu comida no sea una explosión de grasas y calorías. [Read more...]
Por Evelin de Alcedo:
Los problemas a la hora de comer son bastante frecuentes en la etapa infantil. Suelen aparecer manías o situaciones en las que el niño se niega alimentarse adecuadamente. ¿Qué hacer? ¿Obligarlo a que coma por la fuerza? ¿O dejarlo sin comer? La respuesta: ni una cosa ni la otra. Lo que debe procurarse es un equilibrio para que el niño coma lo apropiado sin convertir en un pequeño infierno el cotidiano momento de sentarse a la mesa. Aquí te damos unos consejos: [Read more...]
